позволь себе чувствовать и наслаждаться
Ретрит в Абхазию
-
Место проведения ретритаНовый Афон, Абхазия -
Даты20-23 марта 2025 г. -
Стоимость45 000 руб. + авиабилеты -
Общая группа
(мужчины и женщины)До 10 человек
Как добраться?
Мы построили маршрут под прямые перелёты из Москвы, чтобы захватить максимум
и в комфортном темпе.
Из Москвы вылет 20 марта рейсами в 9:30 (Уральские авиалинии) / 8:20 (Аэрофлот) / 8:05, 8:40 (Победа). Встречаем в аэропорту Сочи в 13:30.
Обратный вылет из Сочи в Москву 23 марта после 19:00 любым подходящим рейсом.
Оптимальные варианты переплётов мы также поможет подобрать.
и в комфортном темпе.
Из Москвы вылет 20 марта рейсами в 9:30 (Уральские авиалинии) / 8:20 (Аэрофлот) / 8:05, 8:40 (Победа). Встречаем в аэропорту Сочи в 13:30.
Обратный вылет из Сочи в Москву 23 марта после 19:00 любым подходящим рейсом.
Оптимальные варианты переплётов мы также поможет подобрать.
Что включено в поездку?
Мы включили все экскурсии и остановки по маршруту, трансферы, проживание (с завтраками), телесные практики и медитации.
Что не включено?
Мы не включили в стоимость позиции с плавающей ценой и личными предпочтениями: авиаперелет, обеды и ужины, личные затраты.
Программа ретрита
1
1 день
Встречаем тебя и других ребят в аэропорту города Сочи в 13:30 и движемся в сторону Нового Афона (Абхазия). Примерное время в пути - 4,5-5 часов).
По пути мы сделаем несколько остановок для красивых фото:
1. Остановка у замка принца Ольденбургского.
2. Обед в ресторане Гагпринш (оплачивается самостоятельно).
3. Остановка на пляже Белые скалы.
Затем движемся прямо на нашу базу в Новый Афон.
Прибываем на базу, заселяемся, слушаем вводную информацию о нашем ретрите, знакомимся и общаемся.
Перед ужином нас ждет практика на распознавание и проявление эмоции гнева.
Групповая практика на "разрядку" эмоций.
Ужинаем в ресторане традиционной кухни (оплачивается самостоятельно).
После ужина свободное время и отдых.
По пути мы сделаем несколько остановок для красивых фото:
1. Остановка у замка принца Ольденбургского.
2. Обед в ресторане Гагпринш (оплачивается самостоятельно).
3. Остановка на пляже Белые скалы.
Затем движемся прямо на нашу базу в Новый Афон.
Прибываем на базу, заселяемся, слушаем вводную информацию о нашем ретрите, знакомимся и общаемся.
Перед ужином нас ждет практика на распознавание и проявление эмоции гнева.
Групповая практика на "разрядку" эмоций.
Ужинаем в ресторане традиционной кухни (оплачивается самостоятельно).
После ужина свободное время и отдых.
2
2 день
Перед завтраком предлагается 30-минутная практика на пробуждение организма: дыхательные техники и миофасциальный релиз. Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем и направляемся на озеро Рица.
Там нас ждет пикник, арт-практика и звуковая медитация. Практики и медитации не требуют специальной подготовки.
После продолжительной прогулки на территории озера Рица мы направляемся обратно на базу.
Ужин в ресторане (оплачивается самостоятельно).
Вечером запланирована практика по определению ограничивающих установок каждого участника.
Обмен впечатлениями и ощущениями от практик. Время отдыха.
Завтракаем и направляемся на озеро Рица.
Там нас ждет пикник, арт-практика и звуковая медитация. Практики и медитации не требуют специальной подготовки.
После продолжительной прогулки на территории озера Рица мы направляемся обратно на базу.
Ужин в ресторане (оплачивается самостоятельно).
Вечером запланирована практика по определению ограничивающих установок каждого участника.
Обмен впечатлениями и ощущениями от практик. Время отдыха.
3
3 день
30-минутная утренняя разминка (цикл дыхательных упражнений для пробуждения организма). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем и направляемся в заповедник.
Нас ждет посещение Пицундо-Мюссерского заповедника и прогулка на лошадях по живописному маршруту (точный маршрут будет зависеть от погодных условий).
После продолжительной прогулки обедаем (оплачивается самостоятельно).
Возвращаемся на базу, отдыхаем.
Практика на проработку баланса "БРАТЬ — ДАВАТЬ", "ХОЧУ — НЕ БУДУ".
Ужин в ресторане (оплачивается самостоятельно).
Вечерняя звуковая медитация. Чайные посиделки. Психологическая игра "Попутчики".
Свободное время и отдых.
Завтракаем и направляемся в заповедник.
Нас ждет посещение Пицундо-Мюссерского заповедника и прогулка на лошадях по живописному маршруту (точный маршрут будет зависеть от погодных условий).
После продолжительной прогулки обедаем (оплачивается самостоятельно).
Возвращаемся на базу, отдыхаем.
Практика на проработку баланса "БРАТЬ — ДАВАТЬ", "ХОЧУ — НЕ БУДУ".
Ужин в ресторане (оплачивается самостоятельно).
Вечерняя звуковая медитация. Чайные посиделки. Психологическая игра "Попутчики".
Свободное время и отдых.
4
4 день
30-минутная утренняя разминка (цикл дыхательных упражнений для пробуждения организма). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем и слушаем организационные моменты по выезду.
Техники распознавания классических манипуляций в отношениях.
Посещение Новоафонской пещеры.
Одно из удивительнейших чудес, на которые так щедра природа Абхазии, известная сегодня во всем мире Новоафонская пещера. Миллионы лет скрывала она свои тайны в недрах Иверской горы и была открыта совсем недавно, всего полвека назад – в 1961 году. А в 1975 году по искусственному туннелю, проведенному к пещере, прошел первый поезд «пещерного метро» с туристами.
Прогулка по Новому Афону. Посещение Новоафонского монастыря.
Монастырь построен на высоте 75 метров над уровнем моря. Основан в 1874 году греческими монахами. Это один из крупнейших религиозных центров всего Кавказа, место паломничества и одна из популярных туристических достопримечательностей Абхазии. С 2011 года монастырь относится к Абхазской православной церкви.
После продолжительной прогулки мы направляемся на обед (оплачивается самостоятельно).
Далее выезжаем в аэропорт города Сочи.
Вылет из Сочи рейсами после 19:00.
Завтракаем и слушаем организационные моменты по выезду.
Техники распознавания классических манипуляций в отношениях.
Посещение Новоафонской пещеры.
Одно из удивительнейших чудес, на которые так щедра природа Абхазии, известная сегодня во всем мире Новоафонская пещера. Миллионы лет скрывала она свои тайны в недрах Иверской горы и была открыта совсем недавно, всего полвека назад – в 1961 году. А в 1975 году по искусственному туннелю, проведенному к пещере, прошел первый поезд «пещерного метро» с туристами.
Прогулка по Новому Афону. Посещение Новоафонского монастыря.
Монастырь построен на высоте 75 метров над уровнем моря. Основан в 1874 году греческими монахами. Это один из крупнейших религиозных центров всего Кавказа, место паломничества и одна из популярных туристических достопримечательностей Абхазии. С 2011 года монастырь относится к Абхазской православной церкви.
После продолжительной прогулки мы направляемся на обед (оплачивается самостоятельно).
Далее выезжаем в аэропорт города Сочи.
Вылет из Сочи рейсами после 19:00.
Какие условия проживания в поездке?
Наша группа будет проживать в уютном комфортабельном отеле Afon Black Sea Resort, расположенном на побережье Черного моря. Размещение двухместное.
Главные жемчужины Нового Афона – Анакопийская крепость, часовня храма Феодора Тирона, Новоафонский водопад и другие достопримечательности расположены недалеко от отеля.
Главные жемчужины Нового Афона – Анакопийская крепость, часовня храма Феодора Тирона, Новоафонский водопад и другие достопримечательности расположены недалеко от отеля.
Как и чем будем питаться?
Мы включили в стоимость ретрита все завтраки и пикник.
Обеды и ужины оплачиваются каждым самостоятельно, поскольку выбор блюд очень широк и мы не хотим никого ограничивать.
За 5 дней до поездки мы отправим небольшой опросник, чтобы узнать твои вкусовые предпочтения, аллергические противопоказания и непереносимости.
P.S. Если ты веган или принципиально не ешь свежий/приготовленный лук, то обязательно сообщи нам об этом. Мы подберем альтернативу.
Обеды и ужины оплачиваются каждым самостоятельно, поскольку выбор блюд очень широк и мы не хотим никого ограничивать.
За 5 дней до поездки мы отправим небольшой опросник, чтобы узнать твои вкусовые предпочтения, аллергические противопоказания и непереносимости.
P.S. Если ты веган или принципиально не ешь свежий/приготовленный лук, то обязательно сообщи нам об этом. Мы подберем альтернативу.
Это же ретрит. Какие практики будут проходить?
Этот ретрит направлен на "прорыв" в нужных сферах. Особенно подойдет тем, у кого есть страхи в финансовых вопросах или в теме партнерских отношений (деловых и личных).
Мы будем укреплять твои внутренние опоры, определим твою модель поведения в партнерстве, и поработаем с выражением самой взрывной и мощной эмоции — злости. Именно на эмоции злости мы способны на трансформации и перемены.
На этом ретрите можно решить свой запрос, перезагрузить голову и расширить границы своего "видения". Все это возможно благодаря работе на трех уровнях: тело, эмоции и мышление.
Мы будем укреплять твои внутренние опоры, определим твою модель поведения в партнерстве, и поработаем с выражением самой взрывной и мощной эмоции — злости. Именно на эмоции злости мы способны на трансформации и перемены.
На этом ретрите можно решить свой запрос, перезагрузить голову и расширить границы своего "видения". Все это возможно благодаря работе на трех уровнях: тело, эмоции и мышление.
Помимо техник на работу с эмоцией злости, тебя ждут:
И, конечно же, единение с природой.
Мы выбрали локацию, где ты сможешь отвлечься от городской суеты, вдохнуть полной грудью и уделить внимание самому главному человеку — самому себе.
Практики не требуют особой подготовки и подойдут абсолютно каждому (даже если ты думаешь, что медитации — это не твое).
- Утренние дыхательные практики и миофасциальный релиз (расслабление мышц и фасций)
- Звуковые медитации (расслабление и настройка)
- Арт-практика, после которой ты заберёшь с собой свой собственный оберег на заложенное намерение
- Проработка баланса "БРАТЬ — ДАВАТЬ", "ХОЧУ — НЕ БУДУ"
- Определение ограничивающих установок каждого участника
- Групповая практика на "разрядку" эмоций
- Техники распознавания классических манипуляций в отношениях
И, конечно же, единение с природой.
Мы выбрали локацию, где ты сможешь отвлечься от городской суеты, вдохнуть полной грудью и уделить внимание самому главному человеку — самому себе.
Практики не требуют особой подготовки и подойдут абсолютно каждому (даже если ты думаешь, что медитации — это не твое).
Какую одежду брать?
Уже в марте в Абхазии температура воздуха достигает +15 (ночью +7 - +10), местами могут быть небольшие дожди. Все же одевайтесь теплее, чтобы наслаждаться ретритом и не отвлекаться на погодные капризы.
Главный наш принцип в любом ретрите — многослойность (даже в теплое время года).
Список необходимых вещей для поездки мы направим тебе отдельно.
Кто будет сопровождать группу?
В этом ретрите тебя будут сопровождать
опытный организатор Елена Энгельс и психолог, телесно-ориентированный специалист Светлана Ризун
опытный организатор Елена Энгельс и психолог, телесно-ориентированный специалист Светлана Ризун
- Светлана Ризунпсихолог, телесно-ориентированный специалист
- Елена Энгельсорганизатор туров, дайвмастер
Запишись на ретрит в Абхазию
Оставить заявку на участие в ретрите, а также задать все вопросы по маршруту и программе можно напрямую организаторам по адресу электронной почты sveta.rizun2011@yandex.ru или через мессенджеры: +7 905 745 70 07 (Светлана),
+7 915 002 77 37 (Елена)
Выбирай любимые мессенджеры и будем на связи:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Данная услуга не является туроператорской деятельностью.
Под ретритом подразумевается разовая помощь в организации путешествия от имени клиента согласно договору-поручению. Информация указанная на данном сайте, не является офертой.
ИНН 772992078950 Ризун Светлана Николаевна
Под ретритом подразумевается разовая помощь в организации путешествия от имени клиента согласно договору-поручению. Информация указанная на данном сайте, не является офертой.
ИНН 772992078950 Ризун Светлана Николаевна
