позволь себе чувствовать и наслаждаться
Ретрит в Абхазии
-
Место проведения ретритаГагры, Абхазия -
Даты26-29 марта 2026 г. -
Стоимость50 000 руб. + авиабилеты -
Женская группаДо 8 человек
Как добраться?
Мы построили маршрут под прямые перелёты из Москвы/Санкт-Петербурга и других городов России в Сочи и обратно, чтобы захватить максимум и в комфортном темпе. Из Сочи в Гагры и обратно мы будем переезжать на трансфере.
Оптимальные варианты перелетов мы поможет подобрать.
Оптимальные варианты перелетов мы поможет подобрать.
Что включено в поездку?
Мы включили все экскурсии и остановки по маршруту, трансферы, проживание (с завтраками), телесные практики и медитации.
Что не включено?
Мы не включили в стоимость позиции с плавающей ценой и личными предпочтениями: авиаперелет, обеды и ужины, личные затраты.
Программа ретрита
1 день
Встречаем тебя и других ребят в аэропорту города Сочи и движемся в Гагры (Абхазия).
Примерное время в пути от аэропорта до отеля (с учетом остановок) - 3 часа.
По пути мы сделаем остановку на пляже "Белые скалы" для красивых фото.
Затем движемся прямо в наш отель "Абаата" в Гаграх.
Прибываем в отель, заселяемся, обедаем и слушаем вводную информацию о нашем ретрите, знакомимся и общаемся.
Перед ужином нас ждет практика на распознавание и проявление эмоции гнева.
Групповая практика на "разрядку" эмоций и звуковая медитация.
Ужинаем в ресторане традиционной кухни (оплачивается самостоятельно).
После ужина свободное время и отдых (для посещения доступна спа-зона в отеле).
Примерное время в пути от аэропорта до отеля (с учетом остановок) - 3 часа.
По пути мы сделаем остановку на пляже "Белые скалы" для красивых фото.
Затем движемся прямо в наш отель "Абаата" в Гаграх.
Прибываем в отель, заселяемся, обедаем и слушаем вводную информацию о нашем ретрите, знакомимся и общаемся.
Перед ужином нас ждет практика на распознавание и проявление эмоции гнева.
Групповая практика на "разрядку" эмоций и звуковая медитация.
Ужинаем в ресторане традиционной кухни (оплачивается самостоятельно).
После ужина свободное время и отдых (для посещения доступна спа-зона в отеле).
2 день
Перед завтраком предлагается 30-минутная практика на пробуждение организма: дыхательные техники и миофасциальный релиз. Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем в отеле и направляемся в заповедник (примерно 40 мин на трансфере).
Нас ждет посещение Пицундо-Мюссерского заповедника и 2-часовая прогулка на лошадях по живописному маршруту (точный маршрут будет зависеть от погодных условий).
После продолжительной прогулки обедаем в ресторане "Черное море" (оплачивается самостоятельно).
Прогулка по побережью (есть шанс понаблюдать дельфинов!).
Возвращаемся в отель, отдыхаем.
Практика на проработку баланса "БРАТЬ — ДАВАТЬ", "ХОЧУ — НЕ БУДУ".
Техники распознавания классических манипуляций в отношениях.
Ужин в ресторане на территории отеля (оплачивается самостоятельно).
Психологическая игра "Попутчики".
Свободное время и отдых (для посещения доступна спа-зона в отеле).
Завтракаем в отеле и направляемся в заповедник (примерно 40 мин на трансфере).
Нас ждет посещение Пицундо-Мюссерского заповедника и 2-часовая прогулка на лошадях по живописному маршруту (точный маршрут будет зависеть от погодных условий).
После продолжительной прогулки обедаем в ресторане "Черное море" (оплачивается самостоятельно).
Прогулка по побережью (есть шанс понаблюдать дельфинов!).
Возвращаемся в отель, отдыхаем.
Практика на проработку баланса "БРАТЬ — ДАВАТЬ", "ХОЧУ — НЕ БУДУ".
Техники распознавания классических манипуляций в отношениях.
Ужин в ресторане на территории отеля (оплачивается самостоятельно).
Психологическая игра "Попутчики".
Свободное время и отдых (для посещения доступна спа-зона в отеле).
3 день
30-минутная утренняя разминка (цикл дыхательных упражнений для пробуждения организма). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем в отеле и направляемся в Новый Афон (на трансфере 1 час в пути).
1. Посещение Новоафонского монастыря.
Монастырь построен на высоте 75 метров над уровнем моря. Основан в 1874 году греческими монахами. Это один из крупнейших религиозных центров всего Кавказа, место паломничества и одна из популярных туристических достопримечательностей Абхазии. С 2011 года монастырь относится к Абхазской православной церкви.
Обед в ресторане "Гауда" (оплачивается самостоятельно).
Прогулка по Новому Афону (посмотрим озеро у ГЭС, гроты).
2. Посещение Новоафонской пещеры.
Одно из удивительнейших чудес, на которые так щедра природа Абхазии, известная сегодня во всем мире Новоафонская пещера. Миллионы лет скрывала она свои тайны в недрах Иверской горы и была открыта совсем недавно, всего полвека назад – в 1961 году. А в 1975 году по искусственному туннелю, проведенному к пещере, прошел первый поезд «пещерного метро» с туристами.
Возвращаемся на трансфере в отель (1 час в пути).
Ужин в ресторане на территории отеля (оплачивается самостоятельно).
Свободное время и отдых (для посещения доступна спа-зона в отеле).
Завтракаем в отеле и направляемся в Новый Афон (на трансфере 1 час в пути).
1. Посещение Новоафонского монастыря.
Монастырь построен на высоте 75 метров над уровнем моря. Основан в 1874 году греческими монахами. Это один из крупнейших религиозных центров всего Кавказа, место паломничества и одна из популярных туристических достопримечательностей Абхазии. С 2011 года монастырь относится к Абхазской православной церкви.
Обед в ресторане "Гауда" (оплачивается самостоятельно).
Прогулка по Новому Афону (посмотрим озеро у ГЭС, гроты).
2. Посещение Новоафонской пещеры.
Одно из удивительнейших чудес, на которые так щедра природа Абхазии, известная сегодня во всем мире Новоафонская пещера. Миллионы лет скрывала она свои тайны в недрах Иверской горы и была открыта совсем недавно, всего полвека назад – в 1961 году. А в 1975 году по искусственному туннелю, проведенному к пещере, прошел первый поезд «пещерного метро» с туристами.
Возвращаемся на трансфере в отель (1 час в пути).
Ужин в ресторане на территории отеля (оплачивается самостоятельно).
Свободное время и отдых (для посещения доступна спа-зона в отеле).
4 день
30-минутная утренняя разминка (цикл дыхательных упражнений для пробуждения организма). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем и слушаем организационные моменты по выезду.
Направляемся на пляж для проведения короткой арт-практики.
Свободное время. Обед в ресторане на территории отеля (оплачивается самостоятельно).
Далее выезжаем в аэропорт города Сочи.
Вылет из Сочи рейсами после 18:00.
Завтракаем и слушаем организационные моменты по выезду.
Направляемся на пляж для проведения короткой арт-практики.
Свободное время. Обед в ресторане на территории отеля (оплачивается самостоятельно).
Далее выезжаем в аэропорт города Сочи.
Вылет из Сочи рейсами после 18:00.
Какие условия проживания в поездке?
Наша группа будет проживать в уютном комфортабельном отеле Abaata в Гаграх, расположенном на побережье Черного моря. Размещение двухместное.
*при желании возможно бронирование одноместного проживания (обсуждается с организаторами).
*при желании возможно бронирование одноместного проживания (обсуждается с организаторами).
Как и чем будем питаться?
Мы включили в стоимость ретрита все завтраки и пикник.
Обеды и ужины оплачиваются каждым самостоятельно, поскольку выбор блюд очень широк и мы не хотим никого ограничивать.
За 5 дней до поездки мы отправим небольшой опросник, чтобы узнать твои вкусовые предпочтения, аллергические противопоказания и непереносимости.
P.S. Если ты веган или принципиально не ешь свежий/приготовленный лук, то обязательно сообщи нам об этом. Мы подберем альтернативу.
Обеды и ужины оплачиваются каждым самостоятельно, поскольку выбор блюд очень широк и мы не хотим никого ограничивать.
За 5 дней до поездки мы отправим небольшой опросник, чтобы узнать твои вкусовые предпочтения, аллергические противопоказания и непереносимости.
P.S. Если ты веган или принципиально не ешь свежий/приготовленный лук, то обязательно сообщи нам об этом. Мы подберем альтернативу.
Это же ретрит. Какие практики будут проходить?
Этот ретрит направлен на "прорыв" в нужных сферах. Особенно подойдет тем, у кого есть страхи в финансовых вопросах или в теме партнерских отношений (деловых и личных).
Мы будем укреплять твои внутренние опоры, определим твою модель поведения в партнерстве, и поработаем с выражением самой взрывной и мощной эмоции — злости. Именно на эмоции злости мы способны на трансформации и перемены.
На этом ретрите можно решить свой запрос, перезагрузить голову и расширить границы своего "видения". Все это возможно благодаря работе на трех уровнях: тело, эмоции и мышление.
Мы будем укреплять твои внутренние опоры, определим твою модель поведения в партнерстве, и поработаем с выражением самой взрывной и мощной эмоции — злости. Именно на эмоции злости мы способны на трансформации и перемены.
На этом ретрите можно решить свой запрос, перезагрузить голову и расширить границы своего "видения". Все это возможно благодаря работе на трех уровнях: тело, эмоции и мышление.
Помимо техник на работу с эмоцией злости, тебя ждут:
И, конечно же, единение с природой.
Мы выбрали локацию, где ты сможешь отвлечься от городской суеты, вдохнуть полной грудью и уделить внимание самому главному человеку — самому себе.
Практики не требуют особой подготовки и подойдут абсолютно каждому (даже если ты думаешь, что медитации — это не твое).
- Утренние дыхательные практики и миофасциальный релиз (расслабление мышц и фасций)
- Звуковые медитации (расслабление и настройка)
- Арт-практика, после которой ты заберёшь с собой свой собственный оберег на заложенное намерение
- Проработка баланса "БРАТЬ — ДАВАТЬ", "ХОЧУ — НЕ БУДУ"
- Определение ограничивающих установок каждого участника
- Групповая практика на "разрядку" эмоций
- Техники распознавания классических манипуляций в отношениях
И, конечно же, единение с природой.
Мы выбрали локацию, где ты сможешь отвлечься от городской суеты, вдохнуть полной грудью и уделить внимание самому главному человеку — самому себе.
Практики не требуют особой подготовки и подойдут абсолютно каждому (даже если ты думаешь, что медитации — это не твое).
Какую одежду брать?
Уже в марте в Абхазии температура воздуха достигает +15 (ночью +7 - +10), местами могут быть небольшие дожди. Все же одевайтесь теплее, чтобы наслаждаться ретритом и не отвлекаться на погодные капризы.
Главный наш принцип в любом ретрите — многослойность (даже в теплое время года).
Список необходимых вещей для поездки мы направим тебе отдельно.
Кто будет сопровождать группу?
В этом ретрите тебя будут сопровождать
опытный организатор Елена Энгельс и интегративный психолог, немедицинский психотерапевт, телесно-ориентированный специалист Светлана Ризун
опытный организатор Елена Энгельс и интегративный психолог, немедицинский психотерапевт, телесно-ориентированный специалист Светлана Ризун
- Светлана Ризунинтегративный психолог, немедицинский психотерапевт,
телесно-ориентированный специалист - Елена Энгельсорганизатор туров, дайвмастер
Запишись на ретрит в Абхазию
Оставить заявку на участие в ретрите, а также задать все вопросы по маршруту и программе можно напрямую организаторам по адресу электронной почты sveta.rizun2011@yandex.ru или через мессенджеры: +7 905 745 70 07 (Светлана),
+7 915 002 77 37 (Елена)
Выбирай любимые мессенджеры и будем на связи:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Данная услуга не является туроператорской деятельностью.
Под ретритом подразумевается разовая помощь в организации путешествия от имени клиента согласно договору-поручению. Информация указанная на данном сайте, не является офертой.
ИНН 772992078950 Ризун Светлана Николаевна
Под ретритом подразумевается разовая помощь в организации путешествия от имени клиента согласно договору-поручению. Информация указанная на данном сайте, не является офертой.
ИНН 772992078950 Ризун Светлана Николаевна
