«На Соловках я понял, что каждый человек – человек…»
Выезд на Соловецкий архипелаг
-
Место проведения ретритаСоловецкие острова -
Даты8-17 августа 2025 г. -
Стоимость115 000 руб. + ж/д билеты -
Смешанная группаДо 10 человек
Как добраться?
Мы построили маршрут таким образом, чтобы захватить максимум и в комфортном темпе. Мы поможем с подбором и выкупом ж/д билетов по маршруту г. Москва - г. Кема - г. Москва.
Комфортное отправление из Москвы 8 августа в 20:10 (Ленинградский вокзал) или в 22:34 (Восточный вокзал) с прибытием в г. Кемь (Республика Карелия) 9 августа в 20:55 или 21:16. Из Кеми на Соловецкий архипелаг будем добираться на катере.
Обратный билет из г. Кемь по направлению в г. Москва желательно приобрести на 15 августа 18:21 или позднее.
Комфортное отправление из Москвы 8 августа в 20:10 (Ленинградский вокзал) или в 22:34 (Восточный вокзал) с прибытием в г. Кемь (Республика Карелия) 9 августа в 20:55 или 21:16. Из Кеми на Соловецкий архипелаг будем добираться на катере.
Обратный билет из г. Кемь по направлению в г. Москва желательно приобрести на 15 августа 18:21 или позднее.
Что включено в поездку?
Мы включили все экскурсии и остановки по маршруту, трансферы, проживание, питание, арт-терапевтические и телесные практики, медитации и творческий мастер-класс.
Что не включено?
Мы не включили в стоимость позиции с плавающей ценой и личными предпочтениями:
ж/д билеты, сувениры, личные затраты (необходимо иметь при себе наличные), дайверское погружение с инструктором в Белом море.
На что обратить внимание?
На Соловецких островах работает мобильная связь МТС и Мегафон. Учтите этот момент. Но мы рекомендуем устроить себе цифровой детокс.
В период поездки мы будем посещать монастырский комплекс и иные святые места. Просим отнестись с уважением к монахам и священнослужителям, при посещении православных святынь иметь при себе платок или иной головной убор.
Программа выезда
1 день
Мы отправляемся с ж/д вокзала в Москве 8 августа и прибываем в Кемь 9 августа. Там нас с тобой ждет ужин, знакомство с группой, обсуждение программы и практик, которые нас ожидают. Ночь мы проведем в гостевом доме на причале.
2 день
Завтракаем и в 10:00 отправляемся на катере* на нашу базу (примерно 1 час в пути).
*с собой рекомендуем взять дождевик и шапку.
По прибытию на причале нас встречают и заселяют на базе. База расположена прямо на причале.
Отдых. Обсуждение организационных деталей по программе.
Обзорная прогулка по окрестностям.
Обедаем и в 16:00 отправляемся на экскурсию в Соловецкий музей-заповедник (продолжительность 2 ч 45 мин).
Здесь мы сможем сделать красивые кадры в русском стиле (можно взять косынки, платки, ободки и иные элементы одежды для красивого образа).
Далее практика на взаимодействие и звуковая медитация. Формируем намерение на выезд.
После практики будет время на отдых и адаптацию на месте.
Ужин на базе.
Вечером запланирована психологическая игра "Попутчики".
Отдых.
*с собой рекомендуем взять дождевик и шапку.
По прибытию на причале нас встречают и заселяют на базе. База расположена прямо на причале.
Отдых. Обсуждение организационных деталей по программе.
Обзорная прогулка по окрестностям.
Обедаем и в 16:00 отправляемся на экскурсию в Соловецкий музей-заповедник (продолжительность 2 ч 45 мин).
Здесь мы сможем сделать красивые кадры в русском стиле (можно взять косынки, платки, ободки и иные элементы одежды для красивого образа).
Далее практика на взаимодействие и звуковая медитация. Формируем намерение на выезд.
После практики будет время на отдых и адаптацию на месте.
Ужин на базе.
Вечером запланирована психологическая игра "Попутчики".
Отдых.
3 день
30-минутная утренняя разминка (цикл дыхательных упражнений для пробуждения организма). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем и отправляемся на морскую прогулку* в 9:30 на остров Топы (продолжительность 2 часа).
*с собой рекомендуем взять дождевик и шапку.
Возвращаемся на базу, отдыхаем, приводим мысли в порядок.
Обедаем и направляемся на арт-практику на проявление своего потенциала. Практика не требует специальной подготовки.
После практики, на отливе идем на прогулку смотреть на белух.
Здесь мы сможем сделать множество красивых кадров.
Ужин на базе. Личное время.
Вечером запланированы чайные посиделки и психологическая игра (на улице, если погода позволит).
Отдых.
Завтракаем и отправляемся на морскую прогулку* в 9:30 на остров Топы (продолжительность 2 часа).
*с собой рекомендуем взять дождевик и шапку.
Возвращаемся на базу, отдыхаем, приводим мысли в порядок.
Обедаем и направляемся на арт-практику на проявление своего потенциала. Практика не требует специальной подготовки.
После практики, на отливе идем на прогулку смотреть на белух.
Здесь мы сможем сделать множество красивых кадров.
Ужин на базе. Личное время.
Вечером запланированы чайные посиделки и психологическая игра (на улице, если погода позволит).
Отдых.
4 день
30-минутная утренняя разминка (цикл дыхательных упражнений для пробуждения организма). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем и направляемся на экскурсию в музей "ГУЛАГ" (продолжительность 2 ч 15 мин).
Обедаем и далее - практика на взаимодействие и звуковая медитация (продолжительность 2 часа).
В 18:00 нас ждет морская и пешая прогулка по Большому заяцкому острову (продолжительность 2,5 часа).
Здесь мы сможем сделать красивые кадры в русском стиле (можно взять косынки, платки, ободки и иные элементы одежды для красивого образа).
Личное время.
Ужин. Прогулка по прибрежной зоне.
Вечерняя звуковая медитация.
Отдых.
Завтракаем и направляемся на экскурсию в музей "ГУЛАГ" (продолжительность 2 ч 15 мин).
Обедаем и далее - практика на взаимодействие и звуковая медитация (продолжительность 2 часа).
В 18:00 нас ждет морская и пешая прогулка по Большому заяцкому острову (продолжительность 2,5 часа).
Здесь мы сможем сделать красивые кадры в русском стиле (можно взять косынки, платки, ободки и иные элементы одежды для красивого образа).
Личное время.
Ужин. Прогулка по прибрежной зоне.
Вечерняя звуковая медитация.
Отдых.
5 день
30-минутная утренняя разминка (цикл дыхательных упражнений для пробуждения организма). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем и в 11:30 направляемся на в экскурсию в монастырские скиты. Посмотрим Свято-Вознесенский скит. (продолжительность 2 часа).
Обедаем. Личное время.
Групповая танцевально-двигательная практика и тренинг (продолжительность 2-2,5 часа).
Личное время.
Ужин. Прогулка по прибрежной зоне.
Психологическая игра на ролевые модели.
Отдых.
Завтракаем и в 11:30 направляемся на в экскурсию в монастырские скиты. Посмотрим Свято-Вознесенский скит. (продолжительность 2 часа).
Обедаем. Личное время.
Групповая танцевально-двигательная практика и тренинг (продолжительность 2-2,5 часа).
Личное время.
Ужин. Прогулка по прибрежной зоне.
Психологическая игра на ролевые модели.
Отдых.
6 день
30-минутная утренняя разминка (цикл дыхательных упражнений для пробуждения организма). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем, отдыхаем и в 13:00 отправляемся на морскую прогулку на мыс Белужий (продолжительность 2 час).
Обедаем и далее - практика на взаимодействие и звуковая медитация.
Прогулка на велосипедах или пешком на остров Муксалма.
Творческий мастер-класс.
Ужин. Прогулка по прибрежной зоне.
Вечерняя звуковая медитация.
Отдых.
Завтракаем, отдыхаем и в 13:00 отправляемся на морскую прогулку на мыс Белужий (продолжительность 2 час).
Обедаем и далее - практика на взаимодействие и звуковая медитация.
Прогулка на велосипедах или пешком на остров Муксалма.
Творческий мастер-класс.
Ужин. Прогулка по прибрежной зоне.
Вечерняя звуковая медитация.
Отдых.
7 день
Утренняя практика "гонг-морнинг" (продолжительность 1-1,5 часа). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем, подводим итоги выезда, делимся впечатлениями.
Прогулка на лодке по озерным каналам, которые прокопали монахи.
Личное время на сборы.
В 15:00 выезжаем на катере* в сторону г. Кемь (примерно 1 час в пути).
*с собой рекомендуем взять дождевик и шапку.
Направляемся на ж/д вокзал в г. Кемь. На поезде возвращаемся в Москву 15 августа.
Завтракаем, подводим итоги выезда, делимся впечатлениями.
Прогулка на лодке по озерным каналам, которые прокопали монахи.
Личное время на сборы.
В 15:00 выезжаем на катере* в сторону г. Кемь (примерно 1 час в пути).
*с собой рекомендуем взять дождевик и шапку.
Направляемся на ж/д вокзал в г. Кемь. На поезде возвращаемся в Москву 15 августа.
Какие условия проживания в поездке?
Наша группа будет проживать на дайверской базе, оснащенной всем необходимым для комфортного отдыха. Размещение двухместное. База расположена прямо на причале, что создает особую атмосферу для твоей перезагрузки.
Как и чем будем питаться?
Мы включили в стоимость выезда все завтраки, обеды и ужины.
Опционально ты сможешь приобрести дополнительные блюда.
За 5 дней до поездки мы отправим небольшой опросник, чтобы узнать твои вкусовые предпочтения, аллергические противопоказания и непереносимости.
P.S. Если ты веган или принципиально не ешь свежий/приготовленный лук, то обязательно сообщи нам об этом. Мы подберем альтернативу.
Опционально ты сможешь приобрести дополнительные блюда.
За 5 дней до поездки мы отправим небольшой опросник, чтобы узнать твои вкусовые предпочтения, аллергические противопоказания и непереносимости.
P.S. Если ты веган или принципиально не ешь свежий/приготовленный лук, то обязательно сообщи нам об этом. Мы подберем альтернативу.
Это же выезд-перезагрузка. Какие практики будут проходить?
Мы будем находиться в энергетически очень мощных местах, которые располагают к самопознанию. Этот выезд нацелен на умение слышать себя, свои потребности, эмоции и реакции в теле. Мы будем укреплять твои внутренние опоры, прокачаем внутренний ресурс и поработаем с зажимами в теле.
Особое внимание уделим установкам и ролевым моделям
(Как ты реагируешь в той или иной ситуации? Нравится ли тебе такая реакция? Какая ты в ней?). Мы постараемся заложить фундамент для формирования новых, здоровых реакций, в том числе через двигательные практики.
Особое внимание уделим установкам и ролевым моделям
(Как ты реагируешь в той или иной ситуации? Нравится ли тебе такая реакция? Какая ты в ней?). Мы постараемся заложить фундамент для формирования новых, здоровых реакций, в том числе через двигательные практики.
Помимо двигательных практик и работы с телесными зажимами (блоками), тебя ждут:
И, конечно же, единение с природой.
Мы выбрали локацию, где ты сможешь отвлечься от городской суеты, вдохнуть полной грудью и уделить внимание самому главному человеку — самому себе.
Практики не требуют особой подготовки и подойдут абсолютно каждому (даже если ты думаешь, что медитации — это не твое).
- Утренние дыхательные практики и миофасциальный релиз (расслабление мышц и фасций)
- Звуковые медитации (расслабление и настройка)
- Арт-терапевтические практики
- Танцевально-двигательные техники
- Творческий мастер-класс, после которой ты заберёшь с собой свой собственный оберег на заложенное намерение
- Психологические игры (групповой формат работы с установками, ролями, моделями поведения в тех или иных ситуациях)
И, конечно же, единение с природой.
Мы выбрали локацию, где ты сможешь отвлечься от городской суеты, вдохнуть полной грудью и уделить внимание самому главному человеку — самому себе.
Практики не требуют особой подготовки и подойдут абсолютно каждому (даже если ты думаешь, что медитации — это не твое).
Какую одежду брать?
В августе погода в на Соловецких островах комфортная
(днем преимущественно +16 - +17, на солнышке теплее; ночью - +10 - +12).
Все же одевайся теплее, чтобы наслаждаться программой своей перезагрузки
и не отвлекаться на морской ветер.
Главный наш принцип в любой поездке — многослойность.
Список необходимых вещей для поездки мы направим тебе отдельно.
Кто будет сопровождать группу?
В этом выезде тебя будут сопровождать
опытный организатор Елена Энгельс и психолог, телесно-ориентированный специалист Светлана Ризун
опытный организатор Елена Энгельс и психолог, телесно-ориентированный специалист Светлана Ризун
- Светлана Ризунпсихолог, телесно-ориентированный специалист
- Елена Энгельсорганизатор туров, дайвмастер
Запишись на выезд-перезагрузку на Соловецкие острова
Оставить заявку на участие в выезде, а также задать все вопросы по маршруту и программе можно напрямую организаторам по адресу электронной почты sveta.rizun2011@yandex.ru или через мессенджеры: +7 905 745 70 07 (Светлана),
+7 915 002 77 37 (Елена)
Выбирай любимые мессенджеры и будем на связи:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Данная услуга не является туроператорской деятельностью.
Под ретритом (выездом-перезагрузкой) подразумевается разовая помощь в организации путешествия от имени клиента согласно договору-поручению. Информация указанная на данном сайте, не является офертой.
ИНН 772992078950 Ризун Светлана Николаевна
Под ретритом (выездом-перезагрузкой) подразумевается разовая помощь в организации путешествия от имени клиента согласно договору-поручению. Информация указанная на данном сайте, не является офертой.
ИНН 772992078950 Ризун Светлана Николаевна
