твой детокс на краю географии
Ретрит в Мурманской области
«Сила Севера»
«Сила Севера»
-
Место проведения ретритапос. Титовка, Мурманская область -
Даты18-21 сентября 2025 г. -
Стоимость65 000 руб. + авиабилеты -
Общая группа
(мужчины и женщины)До 10 человек
Как добраться?
Мы построили маршрут под прямые перелёты из г. Москва / г. Санкт-Петербург с прибытием в г. Мурманск 18 сентября до 12:00 и обратным отправлением из аэропорта г. Мурманск в г. Москва / г. Санкт-Петербург 21 сентября после 19:00, чтобы захватить максимум и в комфортном темпе (удобные рейсы мы поможем подобрать).
Что включено в поездку?
Мы включили все экскурсии и остановки по маршруту, трансферы, проживание, телесные практики, медитации и трехразовое питание.
Что не включено?
Мы не включили в стоимость позиции с плавающей ценой и личными предпочтениями: авиаперелет, личные затраты, дополнительные активности (рыбалка, пробное погружение с инструктором в Баренцевом море), обед в Мурманске.
Программа ретрита
1 день
Прибытие в аэропорт Мурманска утренним рейсом. Нас встречает трансфер.
Обедаем в ресторане арктической кухни «Тундра» (оплачиваем самостоятельно).
Далее едем в сторону Новой Титовки. По пути заезжаем в магазин. Можно будет купить себе снеки, сладкое, воду (все то, что требуется лично вам). После 20.00 кухня на базе не работает.
По дороге к базе мы заезжаем на водопады.
Садимся на лодку* и едем на базу (примерно 30 минут в пути).
*с собой обязательно берем шапку и дождевик.
Вечерняя медитация и практика с метафорическими картами.
В спокойном темпе заселяемся, осматриваемся на местности.
Ужин.
Баня на берегу моря + небольшой банный арома-ритуал (продолжительность 2 часа).
Отдых.
Обедаем в ресторане арктической кухни «Тундра» (оплачиваем самостоятельно).
Далее едем в сторону Новой Титовки. По пути заезжаем в магазин. Можно будет купить себе снеки, сладкое, воду (все то, что требуется лично вам). После 20.00 кухня на базе не работает.
По дороге к базе мы заезжаем на водопады.
Садимся на лодку* и едем на базу (примерно 30 минут в пути).
*с собой обязательно берем шапку и дождевик.
Вечерняя медитация и практика с метафорическими картами.
В спокойном темпе заселяемся, осматриваемся на местности.
Ужин.
Баня на берегу моря + небольшой банный арома-ритуал (продолжительность 2 часа).
Отдых.
2 день
Перед завтраком предлагается 30-минутная практика на пробуждение организма: дыхательные техники и миофасциальный релиз. Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем и отправляемся на медитацию на обретение ресурсного состояния и внутренней опоры.
После медитации мы приступаем к практикам-проработкам тазового блока в теле (он отвечает за раскрытие энергии, способность привлекать к себе ресурсы, в том числе финансовые, чувство безопасности и многие другие базовые потребности психики).
Обед с дегустацией свежевыловленных морепродуктов (гребешок, крабы, морской ёж).
Одеваемся потеплее и отправляемся на морскую прогулку! Если нам повезёт, увидим китов*.
*Места в Титовке красивые, но помним, что погода очень изменчивая, поэтому в программе могут быть изменения.
Свободное время (можно отдохнуть, привести мысли в порядок).
Арт-практика на проявление своего потенциала (работаем в группе, формируем намерение, создаём оберег для того, чтобы закрепить ресурсное состояние). Практика не требует специальной подготовки.
Ужин.
Баня со спа-процедурами (будем использовать местные водоросли Фукус в качестве обертывания).
Завтракаем и отправляемся на медитацию на обретение ресурсного состояния и внутренней опоры.
После медитации мы приступаем к практикам-проработкам тазового блока в теле (он отвечает за раскрытие энергии, способность привлекать к себе ресурсы, в том числе финансовые, чувство безопасности и многие другие базовые потребности психики).
Обед с дегустацией свежевыловленных морепродуктов (гребешок, крабы, морской ёж).
Одеваемся потеплее и отправляемся на морскую прогулку! Если нам повезёт, увидим китов*.
*Места в Титовке красивые, но помним, что погода очень изменчивая, поэтому в программе могут быть изменения.
Свободное время (можно отдохнуть, привести мысли в порядок).
Арт-практика на проявление своего потенциала (работаем в группе, формируем намерение, создаём оберег для того, чтобы закрепить ресурсное состояние). Практика не требует специальной подготовки.
Ужин.
Баня со спа-процедурами (будем использовать местные водоросли Фукус в качестве обертывания).
3 день
30-минутная утренняя разминка (цикл дыхательных упражнений для пробуждения организма). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем и отправляемся в пеший тур на линию немецкой обороны, с видами на Баренцево море с высоты 1200 м над уровнем моря. Здесь мы сможем сделать красивые кадры.
После продолжительной прогулки возвращаемся на обед.
(!) После обеда есть возможность провести дополнительные активности: предлагается рыбалка или индивидуальное погружение с инструктором в Баренцевом море (за отдельную плату).
Для тех, кто не хочет участвовать в дополнительных активностях, будет предложена арт-практика «нейрографика».
Далее нас ждёт вечерняя медитация под шаманский бубен, сонастройка с природой, а также работа с горловым блоком в теле (именно он отвечает за наше самовыражение, выстраивание личных границ, способность быть услышанной).
Ужин. Баня для всех желающих.
Вечером запланированы чайные посиделки и психологическая игра «Попутчики» (у костра, если погода позволит).
Завтракаем и отправляемся в пеший тур на линию немецкой обороны, с видами на Баренцево море с высоты 1200 м над уровнем моря. Здесь мы сможем сделать красивые кадры.
После продолжительной прогулки возвращаемся на обед.
(!) После обеда есть возможность провести дополнительные активности: предлагается рыбалка или индивидуальное погружение с инструктором в Баренцевом море (за отдельную плату).
Для тех, кто не хочет участвовать в дополнительных активностях, будет предложена арт-практика «нейрографика».
Далее нас ждёт вечерняя медитация под шаманский бубен, сонастройка с природой, а также работа с горловым блоком в теле (именно он отвечает за наше самовыражение, выстраивание личных границ, способность быть услышанной).
Ужин. Баня для всех желающих.
Вечером запланированы чайные посиделки и психологическая игра «Попутчики» (у костра, если погода позволит).
4 день
30-минутная утренняя разминка (цикл дыхательных упражнений для пробуждения организма). Для практики потребуется комфортная одежда (спортивки/леггинсы/шорты и футболка/спортивный топ).
Завтракаем и отправляемся в пеший тур к горной реке и озеру.
Обедаем, слушаем организационные моменты по выезду.
Практика на единение с природой, заземление и ощущение внутренней опоры.
Подводим итоги и выезжаем с базы.
Погружаемся на лодки* и отправляемся в сторону Мурманска, в аэропорт.
*с собой обязательно берем шапку и дождевик.
Завтракаем и отправляемся в пеший тур к горной реке и озеру.
Обедаем, слушаем организационные моменты по выезду.
Практика на единение с природой, заземление и ощущение внутренней опоры.
Подводим итоги и выезжаем с базы.
Погружаемся на лодки* и отправляемся в сторону Мурманска, в аэропорт.
*с собой обязательно берем шапку и дождевик.
Какие условия проживания в поездке?
Наша группа будет проживать на турбазе «Дальняя Титовка» в двух домах, размещение двухместное.
Важный момент: мы будем находиться в местах, куда непросто добраться цивилизации. Поэтому душ в домиках не предусмотрен. Вместо него у нас будет баня каждый день.
Важный момент: мы будем находиться в местах, куда непросто добраться цивилизации. Поэтому душ в домиках не предусмотрен. Вместо него у нас будет баня каждый день.
Как и чем будем питаться?
Мы включили в стоимость ретрита все завтраки, обеды и ужины, за исключением обеда в первый день в Мурманске. Нас также ждут свежевыловленные морские деликатесы.
За 5 дней до поездки мы отправим небольшой опросник, чтобы узнать твои вкусовые предпочтения, аллергические противопоказания и непереносимости.
P.S. Если ты веган или принципиально не ешь свежий/приготовленный лук, то обязательно сообщи нам об этом. Мы подберем альтернативу.
За 5 дней до поездки мы отправим небольшой опросник, чтобы узнать твои вкусовые предпочтения, аллергические противопоказания и непереносимости.
P.S. Если ты веган или принципиально не ешь свежий/приготовленный лук, то обязательно сообщи нам об этом. Мы подберем альтернативу.
Почувствуй атмосферу ретрита...
Это же ретрит. Какие практики будут проходить?
Этот ретрит нацелен на укрепление твоих внутренних опор, прокачку ресурса и работу с двумя важными блоками нашем теле — горловым и тазовым.
В теле все взаимосвязано. Если в твоём теле ярко проявляется один блок, то второй не заставит себя долго ждать.
Мы разберёмся, в чем причины возникновения телесных блоков, проделаем практики для проработки этих двух блоков (после ретрита ты сможешь проделывать эти практики самостоятельно),
а также заложим нужное намерение.
В теле все взаимосвязано. Если в твоём теле ярко проявляется один блок, то второй не заставит себя долго ждать.
Мы разберёмся, в чем причины возникновения телесных блоков, проделаем практики для проработки этих двух блоков (после ретрита ты сможешь проделывать эти практики самостоятельно),
а также заложим нужное намерение.
Помимо практик на блоки и выплеск эмоций, тебя ждут:
И, конечно же, единение с природой.
Мы выбрали локацию, где ты сможешь отвлечься от городской суеты, вдохнуть полной грудью и уделить внимание самому главному человеку — самому себе.
Практики не требуют особой подготовки и подойдут абсолютно каждому (даже если ты думаешь, что медитации — это не твое).
- Утренние дыхательные практики и миофасциальный релиз (расслабление мышц и фасций)
- Медитации (+ звуковая медитация под шаманский бубен)
- Арт-практики, а также практика, после которой ты заберёшь с собой свой собственный оберег на заложенное намерение
- Банный арома-ритуал
- Психологическая игра «Попутчики»
И, конечно же, единение с природой.
Мы выбрали локацию, где ты сможешь отвлечься от городской суеты, вдохнуть полной грудью и уделить внимание самому главному человеку — самому себе.
Практики не требуют особой подготовки и подойдут абсолютно каждому (даже если ты думаешь, что медитации — это не твое).
Какую одежду брать?
Погода на берегу Баренцева моря максимально непредсказуема.
Одевайся тепло, чтобы наслаждаться ретритом и не отвлекаться на холодный ветер.
Главный наш принцип в любом ретрите — многослойность.
Список необходимых вещей для поездки мы направим тебе отдельно.
Кто будет сопровождать группу?
В этом ретрите тебя будут сопровождать
опытный организатор Елена Энгельс и психолог, телесно-ориентированный специалист Светлана Ризун
опытный организатор Елена Энгельс и психолог, телесно-ориентированный специалист Светлана Ризун
- Светлана Ризунпсихолог, телесно-ориентированный специалист
- Елена Энгельсорганизатор туров, дайвмастер
Запишись на ретрит
Оставить заявку на участие в ретрите, а также задать все вопросы по маршруту и программе можно напрямую организаторам по адресу электронной почты sveta.rizun2011@yandex.ru или через мессенджеры: +7 905 745 70 07 (Светлана),
+7 915 002 77 37 (Елена)
Выбирай любимые мессенджеры и будем на связи:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Данная услуга не является туроператорской деятельностью.
Под ретритом подразумевается разовая помощь в организации путешествия от имени клиента согласно договору-поручению. Информация указанная на данном сайте, не является офертой.
ИНН 772992078950 Ризун Светлана Николаевна
Под ретритом подразумевается разовая помощь в организации путешествия от имени клиента согласно договору-поручению. Информация указанная на данном сайте, не является офертой.
ИНН 772992078950 Ризун Светлана Николаевна
